۱۵ مورد از سبزیجاتی که حتماً باید مصرف کنید
به گفته یک متخصص تغذیه، ۱۵ مورد از سبزیجات سالم که باید بخورید شامل موارد زیر می شود: ۱. هویج هویج سرشار از ویتامین A. است که به تقویت بینایی کمک میکند – به خصوص در شب. از این سبزیجات ریشهای به صورت خام، خرد شده در سالادها یا مخلوط در اسموتیها می تواند استفاده […]